Sortez votre blender et préparez tous les ingrédients pour réaliser un délicieux cocktail aux fruits du matin. Dès le saut du lit, dégustez votre smoothie ! Cette recette de petit-déjeuner vous donnera envie de vous lever tous les jours de l'année :)
Ingrédients :
- Banane 2
- Pomme rouge(s) 1 morceau(x)
- Myrtille(s) 100 g
- Jus de pomme 30 cl
- Glaçon(s) 4
Préparation :
-
1
Mixez tous les ingrédients dans un blender jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et onctueuse.
-
2
Dégustez votre cocktail aux fruits du matin bien frais, décoré d'une feuille de menthe et d'une brochette de fruits.
Diététique :
Lipides 0 g, Protéines 1,1g, Glucides 25 g, Fibres 2,5 g, Cholestérol 0 mg (100 cal)Lipides 0 g : Protéines 1, 1g : Glucides 25 g Fibres 2,5 g, Cholestérol 0 mg ( 100 Cal )
Astuces
Vous appréciez les smoothies plus onctueux ? Ajoutez une cuillère à soupe de fromage blanc ou de tofu soyeux si vous êtes vegan. Pour apporter un arôme particulier à votre smoothie, déposez une pincée de vanille ou de cannelle juste avant de servir.
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