Ingrédients :
- Préparation
- Pâtes 400 g
- Chou-fleur 1
- Pignon(s) de pin 100 g
- Olives vertes 150 g
- Oignon(s) rouge(s) 2
- Thon à l'huile 1 boîte(s)
Préparation :
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1
Mettez l’eau dans une casserole au feu.
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2
Quand elle commence par bouillir, faites cuire les pâtes comme indiqué sur leurs emballages.
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3
Sur votre planche de cuisine, coupez le chou-fleur en petits bouquets.
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4
Passez sous l’eau froide, puis ajoutez-la dans une autre casserole d’eau bouillante pendant 15 min.
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5
Epluchez et coupez les oignons en fines lamelles.
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6
Dans une poêle vide au feu, faites griller les pignons.
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7
Égouttez les pâtes.
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8
Mettez-les sur le chou-fleur et versez-y 3 c. à soupe d'huile provenant de la boîte de thon.
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9
Ajoutez le thon, les olives, les pignons et les oignons rouges.
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10
Mélangez bien.
-
11
Servez aussitôt.
Astuces
Pour cette recette de Pâtes au chou-fleur,pignons et olives vertes, vous pouvez compter 25 minutes de préparation. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de thon, rendez-vous ici sur notre guide des aliments.
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