De la gourmandise sans les calories, ces petites bouchées au thon légères vont vous régaler. Plus de recette sur mon site culinaire www.chezfloflo.com des recettes légères et gourmandes.
Ingrédients :
- Préparation
- Farine 200 g
- Fromage blanc 0% 100 g
- Œuf(s) 1
- Tomate(s) 1
- Thon 1 boîte(s)
- Bâtonnet(s) 5 bâtonnet(s)
- Fromage frais 3 c. à soupe
- Ail en poudre l
Préparation :
-
1
Pour la pâte : mélangez la farine, le fromage blanc, l'oeuf du sel, du paprika, ail en poudre. Bien mélangez, étalez la pâte puis découpez des rectangle.
-
2
Pour la farce : mélangez le thon, le crabe en rondelle, le fromage frais, la tomate en petits dés et l'ail en poudre.
-
3
Déposez la pâte dans des moules graissés, mettez de la farce et refermez les bords.
-
4
Faites cuire 20-25min à 180°C.
Astuces
Pour cette recette de Petites bouchées au thon légères, vous pouvez compter 30 minutes de préparation. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de thon, rendez-vous ici sur notre guide des aliments.
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Commentaires :
Trop bon même sans surimi ! Adopté par toute la famille