Name: Red smoothie bowl fraises, framboises, cranberries et baies de Goji
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: French
Ingredients: Pour le smoothie :; 120 g Framboise(s) fraîche(s); 250 g Fraise(s); 2 Yaourt(s) nature(s); 2 c. à soupe Miel liquide; Pour le topping :; 1 poignée(s) Cranberries séchée(s); 1 poignée(s) Baie de goji; 1 poignée(s) Graine de lin; 6.8 Framboise(s) fraîche(s)

Red smoothie bowl fraises, framboises, cranberries, baies de Goji et graines de

Par CuisineAZ

10 min

Facile

1,97 €/pers

0 commentaires

Voici une recette de jus de fruit red smoothie bowl fraises, framboises, cranberries et baies de Goji. Cette recette santé vous permettra ainsi de faire le plein d'acides gras, d'acides aminés et de baie de goji riche en antioxydants pour lutter contre les radicaux libres et les maladies cardiovasculaires. Ces baies de goji originaires d'Amérique du nord boostera votre système immunitaire encore mieux que des compléments alimentaires.

Ingrédients :

3,94 €

Pour le smoothie :
Framboise(s) fraîche(s) 120 g
Fraise(s) 250 g
Yaourt(s) nature(s) 2
Miel liquide 2 c. à soupe

Pour le topping :
Cranberries séchée(s) 1 poignée(s)
Baie de goji 1 poignée(s)
Graine de lin 1 poignée(s)
Framboise(s) fraîche(s) 6,8

Préparation :

Préparation 10 min

1

Préparez le smoothie : nettoyez et épongez bien les framboises fraîches. Lavez et équeutez les fraises mûres. Epongez-les et coupez-les en morceaux. Versez les fruits dans le bol d'un robot mixeur puis ajoutez les yaourts natures et le miel. Mixez pendant plusieurs secondes jusqu'à obtenir un smoothie lisse mais assez épais. Versez le smoothie dans deux bols. Réservez au frais le temps de préparer le topping.
2

Préparez le topping : faites griller à sec les petites graines de lin dans une poêle sur feu doux jusqu'à ce qu'elles soient légèrement colorées. Retirez ensuite la poêle du feu et laissez les graines de lin refroidir. Nettoyez et épongez les quelques framboises fraîches. Sur le dessus de chaque smoothie bowl, placez joliment les petits fruits rouges séchés avec les baies de Goji, les graines de lin grillées, les petites baies de cranberries séchées et les framboises fraîches. Servez et dégustez de suite, le temps que les smoothies bowl soient encore bien frais pour le petit-déjeuner ou le goûter.

Astuces

Si vous n'avez pas de yaourts, il est possible de les remplacer par du fromage blanc.

Votre adresse email sera utilisée par Digital Prisma Players pour vous envoyer votre newsletter contenant des offres commerciales personnalisées. Elle pourra également être transférée à certains de nos partenaires, sous forme pseudonymisée, si vous avez accepté dans notre bandeau cookies que vos données personnelles soient collectées via des traceurs et utilisées à des fins de publicité personnalisée. A tout moment, vous pourrez vous désinscrire en utilisant le lien de désabonnement intégré dans la newsletter et/ou refuser l’utilisation de traceurs via le lien « Préférences Cookies » figurant sur notre service. Pour en savoir plus et exercer vos droits , prenez connaissance de notre Charte de Confidentialité.