Ingrédients
- 2 tasses de myrtilles fraîches ou congelées
- 1 gros yaourt allégé ou au soja
- 1 cuillère(s) à café de miel (ou de stevia ou de splenda)
- 5 goutte(s) d'extrait de vanille
- 2 tasses de lait nature ou de lait de soja
- une dizaine de glaçons
Préparation
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Mettre tous les ingrédients dans le mixer et vroum vroum... C'est prêt !
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Variations : vous pouvez remplacer les myrtilles par des fraises, des abricots. En fait vous pouvez utiliser n'importe quel fruit pas trop dur.
>> Retrouvez toutes les astuces minceur de la coach des stars, Valérie Orsoni, en cliquant ici
L'astuce
"Ce petit paisir gustatif est très simple et rapide à préparer. Il vous apportera de bonnes protéines et les myrtilles sont une source très importante d'antioxydants." Valérie Orsoni
4 sur 5